逃げるのも才能〜自分を守ることと、甘やかしている違い〜

世の中には優しい人がいっぱいます。

でもその中で優し過ぎるがあまり、自分を犠牲にしている人達がいるのも事実です。

人は誰かに嫌われたくないし、頼られたい生きもの。

いつか…

きっといつか…

「人は変わってくれるもの」と心のどこかで思い、「この人は…私しか頼れない」そう実感すると自分が辛くても、「頼られてる自分が好きだから…」と、その人から逃げることを辞めてしまう。

それでも「楽しい」と思っているなら辞めなくても良いと思いますが、もし「辛い」と思っているならば辞めても良いと思います。逃げても良いと思う。

自分を犠牲にしてまで、いなきゃいけない環境や関わりを続けなきゃいけない人間なんていないです。

人は周りの環境、関わる人によって悪くもなれば良くもなります。

自分がどのように生きたいかは自分で決めるもの。

例え家族であっても、「家族だから」という言葉に脅されていませんか?

例え血が繋がっている家族であっても、家族だから家族になれるものではありません。

例え血が繋がっていなくても、家族にはなれるし、家族はあくまでも生活していく上での言わば「チーム」であるだけ。

学校や職場で、誰かと一緒に目標に向けて頑張るチームと一緒です。

それが仕事でのチームなのか、生きていく上で助け合うチームなのかの違いなだけ。

何事もすぐに辞めたり、逃げ過ぎるのも良くない事でもありますが、ある一定期間あなたなりに頑張って、それでも無理な環境や関係性ならば辞めたり逃げる事も時には大切だし、「逃げる事もまた才能」です。

ここからは更に、人は変わるのか?、そして逃げる見極め方について深掘りしていきます。




【人は変わる?】

結論から言うと、人は変わることはあります。
でも、「誰かが変える」ことはほとんど出来ない、というのが心理学でも現実でも良く言われることです。

変わる人には、いくつか共通点があります。

・本人が「変わりたい」と思っている。
・変わらないことで困る経験をした。
・新しい考え方や環境に出会った。
・時間をかけて少しずつ習慣を変えた。

逆に、周りがどれだけ「変わってほしい」と願っても、本人にその気がないいと変わるのはかなり難しいです。

「人は変わらない」と言われる理由👇
実は、人の性格の土台(例えば慎重さや社交性など)は比較的安定していると言われています。



【「逃げる」の見極め方】


そして「逃げるのも才能」というのは、ある意味本当です。

ただし、「何から、どう逃げるか」がすごく大切になってきます。

例えば、

・無理な職場やブラック企業から離れる

・暴力やモラハラをする人との関係を断つ

・自分の心や体が壊れそうな環境から避難する

こういう「逃げる」は、自分を守るための立派な判断力と言えます。

一方で、

・少し注意されただけで毎回辞めてしまう

・努力が必要なことを全部避ける

・問題を先送りし続ける

という逃げ方だと、同じ問題が何度も繰り返されることもありあります。


【なぜ「逃げるのも才能」と言われるの?

実は、多くの人は逃げるのが苦手なんです。

理由としては、

・「我慢するのが美徳」と教えられてきた。

・周りの目が気になる。

・「ここで辞めたら負けだ」と思ってしまう。

・「もっと頑張れば変わるかも」と期待してしまう。

だから、本当に危険な状況でも抜け出せない人は少ない。

その意味では、

「ここはもう限界だ」と見極めて、勇気を持って離れられる人は、状況を客観的に判断できる力を持っていると言えます。

でも、逃げるだけでは足りない

一番大切なのは、

「何のために逃げるのか」。

だから、私は「逃げること自体が才能」ではなく、「逃げるべき場面を見極めて、適切なタイミングで行動できる力」が才能だと考えます。



【まとめ】


昨今は時代の変化と共に、世代を問わず「我慢は美徳」という価値観が弱まってきて、以前よりも「無理をしてまで我慢しない」という選択を選ぶ人が増えてきています。
ただ、これらを客観的に見ればどちらも間違っているわけではなく、我慢しなくてはいけないことと、我慢しなくてもいいことの判断をしっかり見極められているかが大切になってきます。

そのためにも、まずは何事も知識や経験も必要になってきます。



共依存になりにくい家庭環境とはー健全な心を育む土台ー

「共依存」あなたはこの言葉を聞いたことはありますか?


共依存とは・・・
特定の人間関係に囚われ、相手に過剰に依存し、尽くすことで自分の存在価値を見出してしまう状態のことです。本人たちは「深い愛情」や「強い絆」だと信じ込んでいることが多く、結果的に双方の自立や健全な成長を妨げてしまいます。



簡単に説明すると、共依存は「お互いに支え合っている関係」ではなく、相手がいないと自分の心のバランスが保てなくなっている関係を指すことが多いです。


特に多いのはこんか関係👇


恋人・夫婦
一番良く見られるパターン。

例えば、

・相手の機嫌が自分の機嫌になる
・相手に必要とされないと不安
・別れたいのに別れられない
・束縛やモラハラがあっても離れられない

など。
片方が「助ける」、もう片方が「助けられる人」になりやすい。


親子
実は恋愛より多いとも言われています。

例えば、

・親が子どもを精神的な支えにしている
・子どもが親の世話役になっている
・親の期待を裏切れない
・親が悲しむから自分の人生を選べない

など。


友人関係

意外とある。

・いつも相談役になる
・相手の問題解決を自分の使命に感じる
・相手から連絡が来ないと不安
・頼られることで自分の価値を感じる

というケース。


職場

上司と部下、先輩後輩など。

・断れない
・必要以上に、面倒を見る
・相手の失敗を自分がカバーし続ける
・相手に頼られることで存在価値を感じる

など。



共依存でよくある組み合わせ
よく見られるのは、

「助けたい人」×「助けられたい人」

という組み合わせ。


例えば、

・世話好きな人×問題を抱えやすい人

・尽くす人×依存しやすい人

・カウンセラー気質な人×悩みを抱えやすい人

みたいな感じ。



外から見ると「すごく仲が良い関係」に見えることも多いこと。


でも実際は、

・愛情より不安で繋がっている
・信頼より心配で繋がっている
・自由より義務感で繋がっている

状態になっていることがあります。



逆に健全な関係は、

「相手がいなくても自分は自分として成立する。でも一緒にいると嬉しい」
という状態に近いです。






そして共依存を理解するには、反対に、共依存になりにくい家庭環境を知ることも重要です。

〝こう育ったらいい”という理論ではなく、実際に心理的観点で「心の土台」が育ちやすい環境をまとめました。



■1.親の感情が安定している

親の感情が安定している家庭では、子どもは「相手の機嫌を読む必要がない」という経験をします。

この経験は、〝他人の感情=自分の責任ではない”という健全な境界線の基礎になります。

2.子どもが子どもらしくいられる

親が親として責任を果たし、子どもに大人の役割を背負わせない家庭では、安心して成長できます。

この環境は、自然な自己肯定感自分の人生を生きる感覚を育てます。

■3.境界線(バウンダリー)が尊重されている

家庭の中で、

・「行きたくないなら行かなくていい」

・「嫌なら嫌と言っていい」

・「一人の時間も大切」

など、自然に境界線が尊重される場合、子どもは〝自分と他人を区別していい”と学びます。

これが大人になってからも、相手に巻き込まれない心の軸になります。

■4.愛情が一貫している

無条件の愛情があり、見捨てる・冷たくするなどの極端な変化が少ない家庭では、心が安定し、自分の価値を信じられるようになります。

その結果、他人にしがみつく必要がなくなり、健全な距離感で関係を築けます。

■5.感情表現が許される家庭

子どもが怒っても泣いても、感情を抑圧されず、丁寧に扱われる家庭では、「私は何を感じているのか」を把握する能力が育ちます。

この力は、大人になってから〝相手に合わせすぎない心″として役立ちます。



■まとめ

共依存になりにくい家庭環境は、安心・尊重・一貫性の3つがそろっていることが特徴です。

この環境で育った人は、自分と相手の境界線を自然に理解し、人に巻き込まれず、自立した関係を築きやすくなります。




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