「今の仕事を辞めたい」
そう思ってしまったことはありますか？今の時代、転職は当たり前になってきた背景もあり、スキルアップのために転職を考える人もいる一方で、今の職場の環境に悩んでおり、辞めたいと思ったことがある人は多く見られます。


調査によって多少のバラつきはあるものの、かなり多くみられ、日本の調査では、


参考資料

１.「会社を辞めたいと思う瞬間ランキング　働く男女1,000人アンケート調査」

・調査主体：株式会社ビズヒッツ
・調査対象：働く男女1,000人
・結果：「会社を辞めたいと思ったことがある」88.9％
・出典：https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000025.000041309.html

２.「仕事辞めたい理由は給料と人間関係：思いとどまるのは『経済的不安』があるから」

・調査主体：ベンナビ労働問題
・調査対象：18〜49歳の社会人2,510人
・調査時期：2024年2月
・結果：「仕事を辞めたいと思ったことがある」64.6％
・出典：https://www.nippon.com/ja/japan-data/h01945/?cx_recs_click=true



３,「仕事の本音調査」
・調査主体：スタッフサービス・ホールディングス
・調査対象：16〜60歳の4,000人
・結果：Z世代で約８割、その他世代で約９割が「仕事を辞めたいと思ったことがある」
・出典：https://news.mynavi.jp/article/20211104-2176788/



４.「ブラック企業に関する労働調査」
・調査主体：日本労働調査組合
・調査対象：勤務先をブラック企業だと思う会社員552人
・結果：「会社を辞めることを検討している」68.7％
・出典：https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000014.000074057.html

上記の調査からもわかるように、「今の環境を辞めたいと思うこと自体」はかなり普通のことであることがわかるかと思います。


ただし、面白いこともわかっています。

・実際に転職活動をする人
・本当に退職する人

になると一気に減ることもわかっています。

例えば、「辞めたい」と思っていても実際に退職へ向けて行動している人は約３割弱だったという調査もあります。



そして理由も大きく２パターンに分かれます。


ネガティブ型
・人間関係が悪い
・給料が低い
・残業が多い
・評価されない
など


ポジティブ型
・スキルアップしたい
・キャリアアップ
・やりたい仕事に挑戦したい
・成長できる環境に行きたい
など。


最近は特に後者も増えていて、「嫌だから辞める」だけじゃなく「もっと成長したいから転職する」という考え方はかなり一般的になってきています。転職経験者の多くが「転職でキャリアは前進する」と考えているという調査もあります。



数字だけ見ると半数以上、調査によってはほぼ全員が一度は辞めたいと思っているレベルであるということが伺えます。
ただし、実際に「辞めたいと思ったことがある」だけなのと、「本当にやめる」はまた別物になってきます。







🌸ここからは仕事を辞めたい、転職を本気で考えている人に対して更に深掘りしていきます。

仕事を辞めたくなる時って、

・体力的にきつい（長時間、疲労感が抜けない）

・精神的にきつい（人間関係、価値観が合わない）

・将来が見えない（続ける意味がわからない）

など色々な理由がありますよね。

🌱「ただ辞めたい」だけで終わらせずに、

👉本当に辞めた方がいいのか

👉それとも工夫次第で続けられるのか

👉辞めるなら次にどう動くか

を少しづつ整理することです。

そして、実際に仕事を辞めたくなる理由で多いのはこの２つです。

・人間関係のストレス→合わない人・理不尽な上司・気を使いすぎる職場

・仕事内容のストレス→やりがいがない・自分に向いていない・単純に苦手

両方が重なると、「ここにいる意味あるのかな？」と強く感じやすいです。

🌱選択肢は大きく３つ。

１.完全に辞める
→心身が限界で、これ以上続けるのは自分を壊すと感じる場合。

２.環境を変える
→同じ職種でも職場を変えると、人間関係も仕事内容の質もガラッと変わることがある。

３.働き方を調整する
→フルで向き合うのではなく、時間を減らしたり、副業や別の活動を並行して〝逃げ道″を作る。

💡ここで大事なのは「辞めたい」気持ちの奥にある本音。

例えば、

・「人とあまり関わらない仕事がいい」

・「もっと自分のペースでやれる仕事がいい」

など、〝何を避けたいか″より〝何を望んでいるか″を見つけることが次につながりやすいです。

教えたがりの人〜場面に合わせた対応（職場・家族・恋愛・近しい人）〜

「自分に合う仕事」は何だろう？


と一度は思ったことありませんか？

正確な統計はありませんが、「自分合う仕事は何だろう？」と考えたことがある人は、昨今の転職ブームの背景もあり、あなただけではなくかなり多いと考えられています。

就職活動の学生、転職を考えている社会人、仕事のストレスや人間関係に悩んでいる人を対象にした調査だと、半数〜８割くらいの人が「自分に向いている仕事を知りたい」「適職を探したことがある」と回答することが多くみられています。

そして、「自分に合う仕事」とは実は一人ひとり違っていて、シンプルに言えば〝自分の価値観や性格にフィットする仕事”のことです。


仕事を見つけることにあたり、意外とわかっているようでわかっていないことが案外多く、その中でもやはり「経験」は本当に大切になってきますし、「環境」や「タイミング」も大切です。


そして重要なことは「自分に合う仕事内容」ももちろん重要ですが、「立場（役職）」や「好き」と「やってみたい」などの自分の気持ちと考え、そして自分が何を一番大切にしているかがとても重要です。






🌟見極め


①本当に適職がわからない人

・やったことが少ない
・自分の得意不得意が見えていない
・選択肢を知らない


②今の仕事に疲れている人

・長時間勤務
・人間関係のストレス
・燃え尽き


→この状態だと何をやっても魅力的に見えないことが多い。
まず休息や環境改善が優先。


③「自分にぴったりの仕事」があると思っている人

・天職探しを続ける
・どの仕事も決め手に欠ける

→「１００％合う仕事はほぼ存在しない」という視点が役立つことがある。


④実は仕事ではなく生き方の悩みの人

・自信がない
・他人と比較してしまう
・承認を求めている

→仕事の話をしていても、根本は自己肯定感や価値観の問題だったりする。






自分に合う仕事を見つける上での〝根本″


１.メイン
さらに昨今は「働き方改革」もあり、多様で柔軟な働き方も可能になってきており、プライベートを重視しやすくもなってきています。
その中で、あなたはまず仕事をメインで頑張っていきたいと思っていますか？（昇進なども含む）それとも、仕事はやることはしっかりやるけれどもほどほどでプライベートを重視したいですか？


ここがまず一番初めに大きな分かれ道となります。




２.重要視
そして次に、あなたは「自分に合う仕事（仕事内容）」を一番重視していますか？それとも、昇進？自分と合う上司や環境？お給料？ここが二番目の大きな分かれ道となります。

合う仕事を見つけること：

・無理に周りに合わせなくても自然に力を出せる

・疲れ方が違う（嫌な疲れではなく「やり切った」疲れ）

・多少大変でも「やってよかった」と思える

逆に合わない仕事だと：

・周りに合わせるだけで消耗する

・自分の良さが活かせず「浮いている」と感じやすい

・成果を出しても満たされない

🌱合う仕事を見つけるヒントは、大きく３つです。

１.価値観に合う仕事

何を大事にしたいか（例；人とのつながり、成果・数字・安定・自由・創造性、、、）

２.性格に合う環境

静かに集中するのが向いているのか、人と関わる方が向いているのか、ルールが明確な方が楽なのか、自由な方が楽しいのか。

３.強み・得意を活かせる仕事

自然にできること・人から褒められることが活きるかどうか。




☠️多くの人が見落としがちな選び方


・好きなこと
・得意なこと
・無理なく続けられること
・生活との相性


多くの人が「自分に合う仕事」を探している一方で、本当に明確に答えられる人は少ないのが現実です。
実際は、上記に挙げた４つの点で選ぶ人が多く、「これが天職だ！」とわかるケースは少ないです。

💡まとめ


特に今の時代は、

・終身雇用が当たり前ではなくなった

・転職が当たり前になった

・SNSで他人の働き方が見える

という背景もあって、「この仕事でいいのかな？」と考える機会が昔より増えている。


自分に合う仕事を見つける上で大切なのは、自分が何を重要視しているかの〝根本″がまず大事になってきます。

そして「好き」を大切にすることももちろん大事ですが、好きだから得意とは限らないですし、逆にあまり好きではないけれど、得意な場合もあるので、①根本何を重要とするのか②好きな仕事を貫くのか、得意な方を選ぶのか。この２つに注目して見つけてみると、より自分に合った仕事を見つけられるヒントになると思います。

教えたがりになりやすい人のセルフチェック