環境を変えるだけで余裕は変わる

私たちは「時間が足りない」「心に余裕がない」と感じたとき、つい努力や気合いで解決しようとしがちです。

しかし、実際には自分の置かれた環境を変えるだけで、自然と余裕が生まれることがあります。




1.環境が心のバッファをつくる

「バッファ(buffer)」とは、クッションや余裕を意味する言葉です。

例えば、予定を詰め込みすぎると余裕がなくなり、ちょっとした遅れでも焦ってしまいます。

しかし、あらかじめスケジュールにゆとりを持たせたり、作業環境を整えたりすることで、心の中に〝バッファ”が生まれます。


2.身近な環境を変えてみる

余裕をつくる環境の変化は、大げさなことではなくても大丈夫です。

【物理的な環境】

・散らかったデスクを片付ける

・カフェで作業して気分を切り替える

・照明や音楽を変えて集中しやすくする


【時間的な環境】

・移動時間を減らす工夫をする

・スケジュールに〝移動や休憩のバッファ”を入れる

・朝や夜の過ごし方を見直す


【人間関係の環境】

・一緒にいると疲れる人との距離を調整する

・応援してくれる人や安心できる人と過ごす時間を増やす




3.「努力」より「環境」から変える

自分の意思や根性で余裕を保とうとすると、限界があります。

けれども環境を少し変えるだけで、自然に行動や気持ちが変わっていきます。

・部屋を片付ければ集中力が増す

・朝の通勤時間をずらせばストレスが減る

・周囲の人を変えれば考え方も変わる

つまり、余裕は「努力して作るもの」ではなく、「環境を整えて自然に生まれるもの」なのです。




まとめ

環境を変えると、余裕は変わります。

余裕ができると、判断力や人間関係も良くなり、結果として成果や幸福感も高まっていきます。

「頑張る前に、まず環境を整える」

これが、日常をより心地よくするためのシンプルで効果的な方法です。







出逢う力から始まった生まれ変わり。〜そして何事も「タイミング」は訪れるもの〜

「出逢う力」という本を読んで、何かを言い訳に行動しないのは辞めよう!と思い、今直ぐ何かしら行動したくなりました。

とりあえず、今日は仕事で行く予定があった場所へ早めに行く予定でしたが、早めに行き、何処で時間を潰そうか悩んでいました…

いつもなら結局安定に、チェーン店のカフェに入ったりするのですが…笑

今日は上記でも言ったように、「出逢う力」を読んで新しい場所へ一歩足を運んでみたくなったので…ネットで調べ、気になった昔ながらのおしゃれなカフェへ足を運びました。

そこはネットの写真で見た雰囲気よりも想像を遥かに超え、凄く素敵な場所でした。

昔ながらのお店というのをネットの写真で見ていたから、行くまではマスターは怖いのかな?とか…少し緊張と不安はありましたが、階段を降りる時は緊張や怖さはなく、立ち止る事もないまま、軽快にトントントン♪と軽く足を踏み入れていました。

昔までの私なら、凄く緊張し、怖くて一度立ち止まっていたと思いますが、もう立ち止まる私はそこには居なかった。

それはいろんな事を経験し、怖いものなんて無くなって来た事もあっただろうし、今までの人生経験で、「ここまで来たのだから行くしかない!」という事を学んで来たからこその行動だと思います。

やはり何事も、初めてする事や初めて行く場所には躊躇するし、勇気が必要になります。

何かを初めてする前や初めて行く前には、見えていないけれど…何となく…分厚く、遥か高く、重たい扉があるように感じ、自分一人では開けられないように感じたりするんですけど、その扉に触れてみると…案外簡単に、一人でも開けれるものなんですよね!

見た目や自分の勇気のなさから、知らぬ間に「重そうだな…」と思っていたり、店主が少し怖く感じましたが、、、話すと優しくてこだわり強い方でした。

昔の映画に出てきそうな、薄暗くオシャレなお店の雰囲気をはじめ、程よく香る珈琲の匂いに、哀愁のあるどことなく昔のながらの匂い、ピアノの音楽が流れ、時々店主が豆を入れ替えたりする時のカラカラ〜という豆の音、お客が出入りする時のチャラチャラ〜ンという音、そしておすすめのブレンド珈琲の程よい苦味があり、でも優しく、ほんのり甘味み感じ、ほっとするような安心感、そしてどことなく懐かしい味でした。


無理に自分を変えようとする必要はありません。
変わりたいと思う気持ちや挑戦してみたい、行ってみたい、興味があると思う気持ちを持っているだけで十分素晴らしいことです。
もちろん、先延ばしにしすぎたり後悔するのはあまりよろしくありませんが、何事も「タイミング」といものがあります。

行きたい場所へ「行く」やってみたいことに「挑戦する」そう思っただけではなく、「実際に行動したとき」がきっとあなたにとって何かが変わるタイミングだと私は思っています。


実際、、、

その時に気になった本を読む→行ってみたいところに行った

これがきっかけで始められたこと、今までになかった新たな知識、感情、考えを取得できました。


私は良く、ドラマや映画、本を日常的に見ますが、ドラマや映画も放送や公開と同時に見るものももちろんありますが、気になっていても今は見ないで、数年後に見たりもします。
本も気になって買っては見たけど、結局その時は読まないで、数ヶ月後とかに読んだりします。

でもその時はきっと私にとってまだ必要ではなくて、観たい!読みたい!と思った時に観たり、読んだ方が今の自分に足りなかったもの、不安や悩みが解消されるがほとんどです。

きっと自分にとっての「タイミング」ってきっとあるので、自分が「やりたい!」と思うまで、待ってみてもいいと思います。





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